脳の疲労解消4つの方法①②

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脳の疲労解消4つの方法①②

頭の疲れ解消

①話す。吐き出す

 

聴き上手な知人か、思い切ってプロを雇ってください 

吐き出して、容量に空きが出ないと、パンパンすぎて、新しいものが入ってきません 

まず、スッキリすること 

 

夜のお店に行ってカウンセラーと同じレベルで聴き上手の女性がいたらそれでもいいです! 

自分の話を気を使わず好きなように話させてくれる環境を整えてください! 

ご自身の脳に『空き』を作ってくださいね

 

②①の相手がいない場合は、書く

脳の疲労解消

紙(ワードでも可)ひたすら書く。書く。書く 

人に話す感覚でお書きください。

 

例)「〇〇ムカついたよなぁ。そりゃそうだ!わかるわかる!ムカついて当然だ!」という感じで書いてみてください

 

脳の疲労解消4つの方法③④