集中できなくなったら行う〇〇

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集中できなくなったら行う〇〇

集中力を高める

ズバリお昼寝、仮眠!

夜の睡眠を妨げないには、15時までの間に30分までがベスト

 

・寝不足で回らなくなった

・考えすぎてアイデアが浮かばなくなり、行き詰まった

一旦、15分~30分寝る!

いつでも集中できる自分になれます。
 

 

追伸:私は原稿を書いたり、期日があるレジュメを立てたり、集中して、発想していかないと、出来上がらない仕事です。

子供が騒いだり、話しかけてきたり、他の方の話し声で集中できないことや、自分に他の考え事があり、ベストでないときもあります。

そんな時、あの手この手で、効率をあげています。